Vous souhaitez débuter ou vous perfectionner à la pratique du trail running ? Encadré par un éducateur sportif diplômé, venez découvrir les magnifiques parcours de la station de trail du Pays d'Aubagne.
Après un échauffement complet (exercices spécifiques), vous découvrirez un itinéraire de la station de trail.
Vous pourrez poser toutes vos questions afin de débuter et progresser sereinement dans votre pratique du trail Running. Conseils en nutrition, préparation physique spécifique, organisation et planification de vos entraînements.
Retrouver l'ensemble des parcours trail, VTT, Gravel, marche nordique de notre territoire sur l'application On Piste.
Prévoir : chaussures de sport...
Après un échauffement complet (exercices spécifiques), vous découvrirez un itinéraire de la station de trail.
Vous pourrez poser toutes vos questions afin de débuter et progresser sereinement dans votre pratique du trail Running. Conseils en nutrition, préparation physique spécifique, organisation et planification de vos entraînements.
Retrouver l'ensemble des parcours trail, VTT, Gravel, marche nordique de notre territoire sur l'application On Piste.
Prévoir : chaussures de sport fermées type trail, tenue adaptée à la pratique du trail et de la météo, réserve d'eau 1L minimum (sac à dos d'hydratation conseillé)
Public : adultes