Activités de la Font de Mai : Yoga

La séance commence par un temps d'immobilité, qui permet à chacun de se recentrer, de porter son attention sur le souffle et le corps.
Ensuite on s'échauffe en pratiquant une ou plusieurs salutations au soleil pour mobiliser tout le corps en douceur.
Puis vient le moment des asanas (postures), qui pourront aborder différents thèmes : ancrage, ouverture du cœur, soulagement du dos, ouverture des hanches...
La séance se termine par une relaxation : allongés, les participants sont invités à relâcher tout le corps, une zone après l'autre.
Après tout ça, on a souvent l'impression de se réveiller d'une bonne sieste !

Equipement nécessaire : un tapis, une tenue confortable, une bouteille d'eau
Prévoir : en-cas, casquette, lunettes de soleil, crème solaire…
À savoir : buvette de la Font de Mai 06 85 19 76 96

Réservation obligatoire
Règlement exigé lors de la réservation.

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